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Améliorer ses performances sportives grâce à la nutrition

Marie-Pier Corriveau

[PODCAST]

Notre chroniqueuse de nutrition Sarah-Ève Maillot est de retour avec un nouveau sujet. Cette semaine, elle aborde l’importance de l’alimentation et de l’hydratation avant, pendant et après une activité physique.

« Le sujet de cette semaine s’adresse aux gens qui pratiquent des activités de haute intensité de plus de 1 heure au moins 4 fois par semaine. Et pour une personne qui s’entraine moins de 4 fois par semaine, c’est prouvé que seulement une alimentation équilibrée et une bonne hydratation sont suffisantes», explique Sarah-Ève Mailhot, étudiante de 3e année en nutrition. 

Savez-vous pourquoi elle conseille un régime riche en glucides pour les sportifs ?

Pour connaître la réponse, consultez le segment de l’émission Nouveau courant sur notre compte Soundcloud.

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